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苹果三日减肥法和苹果酸奶减肥法哪个对身体伤害更小些

苹果三日减肥法和苹果酸奶减肥法哪个对身体伤害更小些

这两种方法我都试过的~~~~ 我一直都是那种冬天会长胖,夏天瘦下去的人,冬夏两季体重相差十斤。 《三日苹果法》,去年试的,共进行了三次,每次都减去四斤,恢复饮食后反弹一、

这两种方法我都试过的~~~~我一直都是那种冬天会长胖,夏天瘦下去的人,冬夏两季体重相差十斤.

<三日苹果法>,去年试的,共进行了三次,每次都减去四斤,恢复饮食后反弹一/两斤不等.

三次后共减去十斤左右.

(这个方法不能连续使用,最好一个月再进行一次).

去年冬天整天都和朋友晚上出去吃饭,胖的多了,十五斤,觉得太可怕才使用这个方法减的.

(我163厘米/去年冬天胖到56公斤).

<两日苹果酸奶>,说说今年吧,2月24/25号实行的.

因为被去年胖怕了,所以今年本来就注意了,体重在52—53公斤之间.

两天内我严格按照要求去执行,第二天不能喝水只有喝酸奶了,不喝水真不舒服,可是既然做了就坚持,所以,两天后,50公斤,少了四斤!!!很开心!为了怕反弹,第三天,我也没有吃主食,酸奶苹果随便吃,外来多加了鸡蛋和稀饭.

(经验,恢复餐很重要)后来这几天我吃的很多,肉啊,KFC啊,零食啊都吃的,只是晚上没有吃,然后没有反弹!现在早上起来还是50公斤!.

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