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夏季吃什么食物比较容易减肥?

夏季吃什么食物比较容易减肥?

1、烧烤后吃根香蕉;2、吃得太油腻,喝杯芹菜汁;3、吃火锅后喝点酸奶;4、饭后喝大麦茶或橘皮茶;5、吃方便面后吃水果;6、吃蟹后,喝生姜红糖水;7、润肺止咳,饭后吃个柿子。

1/烧烤后吃根香蕉;2/吃得太油腻,喝杯芹菜汁;3/吃火锅后喝点酸奶;4/饭后喝大麦茶或橘皮茶;5/吃方便面后吃水果;6/吃蟹后,喝生姜红糖水;7/润肺止咳,饭后吃个柿子.

[减肥水果排行榜]①苹果:含丰富果胶,能加速人体排毒;②香蕉:含有丰富食物纤维,适合常便秘/肌肤干燥的美眉;③葡萄柚:糖分少,含有丰富的维C;④菠萝:菠萝的蛋白分解酵素很强,可帮助肉类的蛋白质消化,不过要饭后食用;⑤奇异果:和肉类菜肴是绝佳搭配,能防止便秘/帮助消化/美化肌肤.

[女人越吃越年轻]①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼 ——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷.

[十大健康养生零食]1/葵花子养颜;2/花生防皮肤病;3/核桃美甲;4/大枣防坏血病;5/奶酪固齿;6/无花果促血液循环;7/南瓜子和开心果保大脑血流量;8/奶糖,润泽皮肤;9/巧克力,愉悦心情及美容;10/芝麻糊润发养血.

[美肤食物精选]①延缓皮肤衰老抗斑瘦身的最好零食:石榴.

②美白预防斑点的最佳水果:猕猴桃.

③清除垃圾光洁肌肤的最好水果:柚子.

④分解脂肪使肌肤纯净的最好水果:木瓜.

⑤防晒美白修复皮肤的最佳果蔬:西红柿.

⑥增强皮肤弹性抗氧化的冠军蔬菜:西兰花.

[9种营养又瘦身的食物]1/高纤维水果--桃;2/甜果--樱桃;3/富含维生素C的水果--草莓;4/酸味零食--山楂;5/高蛋白质食品--豆腐;6/低热量饮料--绿茶;7/促进代谢的食品--海带;8/健康又消脂的蔬菜--苦瓜;9/营养密度高的水果--奇异果.

[8种食物越吃越瘦]1/紫菜:排走体内废物;2/芝麻:含亚麻仁油酸可除胆固醇;3/香蕉:富含钾可减少脂肪积聚;4/苹果:苹果酸可加速代谢减少脂肪堆积;5/红豆:含石碱酸可增加大肠蠕动,促进排尿;6/木瓜:蛋白分解酶可清除脂肪;7/西瓜:利尿专家;8/苦瓜:含大量清脂素.

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