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夏季减肥 不可错过6种瓜

夏季减肥 不可错过6种瓜

在夏天里,你是不是觉得吃什么都是油腻腻的呢?其实你可以试一下吃以下这些瓜果。你们别小看这些瓜果啊,这些都能在夏日里帮助你减肥瘦身的良品啊。有些更有你意想不到的功能

在夏天里,你是不是觉得吃什么都是油腻腻的呢?其实你可以试一下吃以下这些瓜果.

你们别小看这些瓜果啊,这些都能在夏日里帮助你减肥瘦身的良品啊.

有些更有你意想不到的功能.

苦瓜: 含有类似胰岛素的物质,有明显的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食物.

苦瓜中含有生理活性蛋白质,经常食用能提高人体免疫功能,可防癌,还有减肥的作用.

木瓜: 含有木瓜酵素,而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质/糖类,更可分解脂肪,从而达到减肥的目的.

南瓜: 主要成分是水和少量淀粉质,富含维生素A和B族维生素,具有抗氧化作用.

食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助.

冬瓜: 冬瓜无脂,低钠,可以利尿,使肥胖的身体逐渐转变为正常.

冬瓜去皮切片,与适量酒/水一同煮烂,滤汁后加白蜜0.5斤熬成膏,常以此膏涂面,可除面部黑斑,使皮肤洁白如玉.

黄瓜: 含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量较低,是减肥期的理想蔬菜.

丝瓜: 性凉/味甘,有清热化痰/凉血解毒/杀虫/通经络/行血脉/利尿/下乳等功效.

夏季常食可祛暑除烦,生津止渴.

(责任编辑:杨淼 实习编辑:闫丽莉).

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