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立秋吃什么 喝碗冬瓜汤减肥又养生

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一、冬瓜汤的减肥原理 冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑的功效。 冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不

一/冬瓜汤的减肥原理 冬瓜性寒味甘,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑的功效.

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,还可以有助于体形健美.

冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压/肾脏病/浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用.

温馨提示:冬瓜性寒凉,脾胃虚弱 /肾脏虚寒/久病滑泄/ 阳虚肢冷者忌食.

二/冬瓜汤的做法[图片中心 ] 瘦身厨房:立秋喝冬瓜汤 减肥又养生 (/10) [ 进入图集]

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二/切冬瓜\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075950169.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075950169.jpg
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一/准备材料\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075941716.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075941716.jpg
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瘦身厨房:立秋喝冬瓜汤 减肥又养生\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075936684.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075936684.jpg
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瘦身厨房第25期:纤美瘦身频道出品\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075925309.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075925309.jpg
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冬瓜减肥原理\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075920449.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075920449.jpg
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七/完成\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286080046999.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286080046999.jpg
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六/煮开\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286080031608.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286080031608.jpg
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五/加清水\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286080023858.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286080023858.jpg
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四/炒冬瓜\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286080008576.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286080008576.jpg
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三/切豆腐\r\nPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/b_a1286075959404.jpgPictureLib/A/CT100024/CT1500001149/2012-08-06/TK1500059121/m_1286075959404.jpg 1.准备材料:准备冬瓜200g,豌豆 100g, 豆腐200g

2.切冬瓜/豆腐:将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净,备用.

3.炒冬瓜:锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿.

4.加清水:随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜.

5.煮开:待水煮开后,再煮两分钟即可关火.

6.完成:加入少许盐和香油,即可食用.

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