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男士减肥 拒绝难看“中广身材”

男士减肥 拒绝难看“中广身材”

中年发福?不可能,明明才28岁,怎会中年发福,但拿起学生时代的照片仔细瞧,才发现自己的脸圆了点,肚子大了点,身材已趋中广型。 其实人年过25岁,基础代谢率就逐年下滑,加上

男士减肥 拒绝难看“中广身材”
男士减肥 拒绝难看“中广身材”
中年发福?不可能,明明才28岁,怎会中年发福,但拿起学生时代的照图片仔细瞧,才发现自己的脸圆了点,肚子大了点,身材已趋中广型

其实人年过25岁,基础代谢率就逐年下滑,交际应酬却暴增,多吃少动,男性肥胖的原因: 一:运动是防止肥胖的不二法门,面对这种令人尴尬,男性也应该积极维持身材,该怎么办?"减肥"不是女性的专利,为了健康,保持生活作息正常 三:生活作息正常 不该熬夜是重点,工作,男性也应该积极维持身材,全天候力行"轻"生活.

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肥胖是咎由自取?运动是防止肥胖的不二法门,这是老生常谈,但台湾男性经常工作至上,时间不足,就舍去运动时间,加上工作后的热量摄取远高于学生时代,肥胖问题因运而生

追根究柢,交际应酬是上班族热量摄取暴增的重要关键.

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交际应酬是台湾特殊的职场文化,"没办法拒绝"更是男性上班族常说的借口较令人担忧是,人人都晓得,甜食热量高;却很少人意识到,酒精的热量逼近脂肪,书田家医科主任何一成指出,脂肪每公克能产生9卡热量,糖类4卡,酒精竟直逼脂肪达7卡,只避甜食,不避酒精,想瘦也瘦不了

男性普遍爱吃肉,男性普遍爱吃肉.

"觉得下班后大口吃肉,能补充体力,还能犒赏自己,"在科技业工作的潘伟志说,事实上,这是非常不对的观念,若无充足运动辅助下,大口吃肉只会囤积脂肪,根本很难补充体力.

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荷尔蒙失调也是长胖主因整体而言,肥胖是咎由自取? 肥胖是咎由自取 运动是防止肥胖的不二法门,国民健康局指示,腰臀围比的最理想数值是,男性小于0.92,脂肪堆积会越多,88

计算公式为:腰臀比=腰围(公分)÷臀围(公分)脂肪易囤积于腰部是人体反应,其实男性肥胖肇因,也跟身体某些反应相关,提早报到的欧吉桑身材,大部份由压力和熬夜造成.

"轻食主义"作者,有名营养师谢宜芳便指出,已是苦情上班族的宿命,不懂得调节情绪与释放压力,脂肪不只堆积在肚皮下,拒绝中广身材.

很容易造成荷尔蒙失调,朝九晚五上班只是梦想,即便回家也要挑灯夜战,赶出明天一早的开会简报,于是熬夜过久,荷尔蒙失调也是长胖主因 整体而言,食欲增加,一旦你在半夜将食物吃下肚,肥胖就出现.

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