10款刮油甩脂茶饮 夏季畅饮也能瘦

减肥不一定节食,也不用像饮料say no,只要平时diy减肥茶,你就会发现你的体重在不断的下降.

既能过口瘾又能减肥,何乐而不为?

10款刮油甩脂茶饮 夏季畅饮也能瘦

1/蜜柚绿茶 材料:葡萄柚一颗,绿茶/蜂蜜少许

做法:葡萄柚榨汁,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯.

蜜柚不仅含有丰富维他命C/钙/磷,且具有止咳化痰,养颜美容/润肤/减肥/有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效.

2/窈窕奶香茶 材料:绿茶/低脂鲜奶.

做法:绿茶以热水冲泡,加入少许鲜奶即可饮用.

绿茶可以红茶/乌龙茶等代替,适合不喜欢喝茶的人饮用.

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1/C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂,低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误.

3/山楂菊花茶 材料:山楂/菊花和枸杞子.

做法:三者等量,可以开水冲泡或用水煮开,代茶饮用.

能化淤消脂,清凉降压降压/减肥轻身,适用于肥胖症/高血脂症和高血压患者.

既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道.

10款刮油甩脂茶饮 夏季畅饮也能瘦

4/普洱茶 材料:普洱茶叶

做法:普洱茶叶以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳.

普洱属于熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果,并能改善血液循环和整肠健胃,是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能.

5/薏仁橘茶 材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克.

做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂.

薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿/消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果.

如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶.

?? 6/荷叶茶 材料:干荷叶.

做法:干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮.

10款刮油甩脂茶饮 夏季畅饮也能瘦

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药

现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶.

荷花的根,即藕,有利尿的作用,所以其叶部也有同样的功效.

实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了.

而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了.

轻松治疗便秘与消除身体水肿情况,达到减肥目的.

7/苦瓜茶 材料:苦瓜1条,茶叶适量 做法:苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处.

两个星期完全风 干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用.

苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一.

8/决明子茶 材料:决明子/茶叶各6克.

做法:决明子和茶叶以热水冲泡饮用,每天一剂.

润肠通便/清肝明目/降脂减肥是决明子独有的特点.

10款刮油甩脂茶饮 夏季畅饮也能瘦

9/大黄绿茶 材料:大黄/绿茶 做法:大黄和绿茶以1:3的比例加热水冲泡饮用

大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到快速减肥的目的.

常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显.

10/消脂参茶 材料:丹参/绿茶/何首乌/泽泻各10克.

做法:加水熬煮,每日一剂.

常喝参茶不但能消除疲劳,还能清宿便,改良便秘情况,消除脂肪,从而达到瘦身的目的.