专业的健康瘦身减肥方法知识分享。

纤美瘦身 > 局部减肥 > 瘦脸 >

秋季瘦脸大全 轻松摆脱大饼脸

秋季瘦脸大全 轻松摆脱大饼脸

很多女生其实身材很完美,无奈有一张圆脸,脸大胖十斤不是没有道理的,怎么瘦脸最快最有效呢?下面小编跟大家推荐几个快速瘦脸方法,帮助你摆脱大饼脸。 运动瘦脸法:脂肪肥胖

很多女生其实身材很完美,无奈有一张圆脸,脸大胖十斤不是没有道理的,怎么瘦脸最快最有效呢?下面小编跟大家推荐几个快速瘦脸方法,帮助你摆脱大饼脸.

秋季瘦脸大全 轻松摆脱大饼脸
秋季瘦脸大全 轻松摆脱大饼脸
运动瘦脸法:脂肪肥胖/按摩瘦脸 如果你脸上的肉肉比较结实,笑起来的时候还有可怕的肌肉痕迹,那说明你面部堆积的可能是脂肪比较多

想要减掉面部的脂肪,按摩瘦脸是最好的方法,首先从额头到太阳穴,双手按压3-4次.

这个动作能放松面部神经和大脑,也能缓解疲劳.

接着用双手中指/无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次.

再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中/鼻翼至耳上部按摩,重复2次.

这个方法可以加快主要脂肪集中部位的面颊新陈代谢,让脸部不再胖胖的.

最后以双手拇指/食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次,再以双手掌由下向上轻抚颈部,促进淋巴和血液循环,对瘦脸非常有效.

热敷瘦脸法:浮肿肥胖/代谢不佳 如果你的脸部总是肿肿泡泡的,没有硬硬的肉肉但是一走路就一直哆嗦.

这种多半是浮肿引起的脸部虚胖.

与脸部连接的茎部有大量血管和淋巴管,体内循环不佳或是排毒不畅就会引起面部浮肿.

这种浮肿还会带来脸部痤疮/发热发红等症状,因此可以用热敷和沐浴法来瘦脸.

秋季瘦脸大全 轻松摆脱大饼脸
秋季瘦脸大全 轻松摆脱大饼脸
每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,浸浴时间以20分钟为宜

之后用同样温度的热毛巾敷在脖颈处,前后都要包裹到,至毛巾变凉后再更换,重复2-3次.

这样能促进血液和淋巴循环,最后用润肤霜对面部进行按摩,按摩方法跟运动式差不多,但是力度要尽量轻一些,动作也以缓慢为佳.

饮食瘦脸法:混合肥胖/遗传肥胖 对于天生有肥胖基因或是混合型面部肥胖的女生来说,单独按摩或是沐浴效果都不好.

首先这类女生要对饮食进行一定的控制,冬瓜/南瓜/海带/香蕉等可以促进体内水循环和排毒的蔬果应该多吃,温水是每天一定要多喝的,这样才能加快新陈代谢,让面部浮肿和发胖得到改善.

另外坚持每天进行泡浴和热敷,再对面部进行按摩,可以更有针对性的瘦脸.

一般混合型面部肥胖的瘦脸疗程都比较久,基本上要1个月左右才能看到效果.

如果是面部骨骼形状比较宽的女生,如果你的脸部其实并不胖就不要再继续瘦脸了,可以选择用妆容或者发型来改变脸部形状.

秋季瘦脸妙招 快速消灭大饼脸

  • 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 //www.xianmeis.com/06/0603/a81493.html

与秋季瘦脸大全 轻松摆脱大饼脸相关内容

词条