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15岁女孩练瑜伽的好处和坏处

15岁女孩练瑜伽的好处和坏处

瑜伽是适合任何年龄的人们练习的,所以,15岁的女孩练习瑜伽是好的。 练习瑜伽对女生的好处很多,比如: l.保持和促进系统发挥正常的功能 2.加强内分泌系统的功能; 3.按摩和强化

瑜伽是适合任何年龄的人们练习的,所以,15岁的女孩练习瑜伽是好的.

练习瑜伽对女生的好处很多,比如:l.保持和促进系统发挥正常的功能 2.加强内分泌系统的功能; 3.按摩和强化各部器官,使其机能平衡;4.促进血液循环/新陈代谢; 5.瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力; 6.调整脊椎,增强柔韧性; 7.减肥和保养皮肤; 8.提升心理/精神能量,使心灵和平/宁静; 9.排除体内毒素; 10.减缓和消除慢性疾病.

瑜伽"(英文:Yoga,印地语:योग)这个词,是从印度梵语"yug"或"yuj"而来,其含意为"一致"/"结合"或"和谐".

瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻"梵我合一"的道理与方法.

而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法.

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理/心理/情感和精神方面的能力,是一种达到身体/心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法/调息的呼吸法/调心的冥想法等,以达至身心的合一.

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