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7种牛奶食谱 快速燃烧脂肪

7种牛奶食谱 快速燃烧脂肪

1、鲜奶玉液 材料:粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。 做法:把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取

1/鲜奶玉液材料:粳米60克/炸胡桃仁80克/生胡桃仁45克/白糖12克/牛奶200毫升.

每碗加入白糖25克即可.

浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁/牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成.

食用方法:本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽/气喘/腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚/神经衰弱/慢性支气管炎/性功能低下.

空腹饮用或早晚佐食均可.

2/厚奶做法:把牛奶烧开加入3%~7%的淀粉或糕干粉/藕粉等,使牛奶变稠,稍加糖即可.

食用方法:本品适用于习惯性吐逆/反胃和需要增加能量的患者.

3/牛奶大枣汤材料:牛奶500毫升/大枣25克/大米100克.

做法:先将大米与大枣同煮成粥,然后口感差不多)/牛奶加入白砂糖/蛋清(蛋黄放同时面会显得发黄,调入白糖即成.

4/牛奶粥材料:鲜牛奶250毫升/大米60克/白糖适量.

做法: 先将大米煮成半熟,去米汤,白糖/清水适量.

做法:将粳米掏洗干净,凉至可食用温度即可.

并加入冰糖调味,食用方法:早晚温热服食,注意保鲜,勿变质.

可补虚损,健脾胃,润五脏.

适用于虚弱劳损/气血不够/病后虚赢/年老体弱/营养不良等症.

由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方,形成甜/咸等不一样风味.

其杀菌时间短,营养损失少.

5/蛋奶做法:先将鸡蛋煮老,去掉蛋壳/蛋白,用勺子将蛋黄研碎,然后加入牛奶,蛋黄除含有蛋白质/脂肪/维生素A外,还含有铁/磷等物质.

●番茄粥 原料:番茄250克,以及需要补充钙质的四五个月的婴儿.

6/羊肉奶羹材料:羊肉250克/生姜20克/山药100克/牛奶250毫升.

做法:把香米煮成粥.

生姜切成片,同时放进砂锅,加入煮好的粥中,文火炖7~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,加入切片山药,煮烂,冲入250毫升热水搅匀.

烧开即可.

食用方法:本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷/疲倦/气短等症.

可每天分数次服食,连服5~7天为一疗程.

服本方时不适宜同时吃其他药物,最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克/大枣10枚/莲子18克共煮成粥).

7/姜韭牛奶羹材料:韭菜250克/生姜25克/牛奶250毫升.

做法:将韭菜/生姜切碎/捣烂,以洁净纱布绞取汁液,姜韭牛奶羹.

加牛奶煮沸即可.

食用方法:本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡/慢性胃炎/胃脘痛/吐逆等,可于每日早晚服用.

另有一种姜汁牛奶,快熟时加入冰糖,混匀煮沸即成.

本品可益胃/降逆/止吐逆,适用于妊娠吐逆不可以进食的妇女.

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