- 就好像运动前30分钟消耗血液中的能量，之后才是脂肪补充，长期运动的话就是先消耗肌肉的热量，然后由脂肪补充，这么个过程
- 减肥问答858
- 那你不知道减肥是减什么。是减少体重还是减少脂肪？一般我们说肥肉都是说脂肪多（油脂多）而不是说体重大，对吗？ 体重是由很多东西组成的，例如肌肉、骨骼、脂肪 等等的。当你
- 减肥问答1015
- 你没有瘦下来有几点原因： 1、我想说你的体重并没达到很肥胖的地步，这对你的降 体重有一定影响。 2、运动一定得与饮食相结合只有这样才会比较科学，比如你运动消耗的能量大于你
- 减肥问答676
- [cp]不管是通过减少热量摄入还是增加运动量的方式减肥，很多人都会遇到一种情况，就是经过一段时间卓有成效的减肥过程后，虽然还是按照原来的减肥方案，但体重和腰围都不再下降
- 减肥问答1004
- 减肥的平台期形成的根本原因是摄入热量和消耗热量重新达到了平衡，也就更容易进入平台期。由于消耗已经很少，想要提高消耗对于严厉节食的人来说又是一件很困难的事情（体力不
- 减肥问答1052
- 这个正常，是平台期，如果继续向下减就要改变方法，如加大运动量或减少更多的食量 我这几天把运动停了，但体重依旧如此，没轻也没重，那怎么才算过了平台期呢？ 如果你不是很胖
- 减肥问答827
- 你看看是不是饮食方面存在问题。不过不要着急，你运动量这么大，一定不会反弹的。
- 减肥问答606
- 你这是遇到了减肥停滞期.你说的你是在节食减肥把. 那就试试加一点运动,比如晚上跳10分钟的绳啊这些.但是要记得跳完之后要这样做:躺下,将腿呈60度靠在墙上. 等到脚微发热,再等到脚趾
- 减肥问答925
- 你现在就开始减少运动量，但是，饮食先不要调整，运动量减少了，消耗的能量自然就会少了，体重 就不会再下降了。 当体重保持好了后，也尽量不要调整你的饮食，但是运动量呢，可
- 减肥问答935
- 第一，运动使身体内脂肪减少，肌肉增加，故体重并不下降。运动消耗能量促使体内储存的脂肪氧化分解，致使脂肪减少。但与此同时，运动过程中要频繁地收缩肌肉和用力，会刺激肌
- 减肥问答1020
